Анатомия сна

Сон занимает около шести-восьми часов в сутки у каждого человека, а то и больше. Если считать от суток в двадцать четыре часа, то это получается третья часть всех суток и третья часть нашей жизни в целом. Очень много драгоценного времени уходит на ночной отдых. Но без него человек не может действовать и жить, постоянное недосыпание грозит различными расстройствами и болезнями.

Третью часть нашей жизни также необходимо организовать таким образом, чтобы во сне организм человека отдых полноценно, чтобы после сна было ощущение бодрости и радостное настроение, а не усталость и разбитость в теле. Как этого добиться? Спать на хорошей кровати, и что еще важнее - на хорошем ортопедическом матрасе. Матрацы бывают самые разные - от более дешевых вариантов без пружин, так и разнообразных пружинных матрасов с различными блоками - на лето, на зиму, твердые, средней твердости, с отдельными пружинами и соединенными пружинами. Производителей матрасов сегодня очень много, поэтому чтобы выбрать что-то подходящее, необходимо поискать, советоваться и, возможно, знакомиться с отзывами тех, кто уже приобрел себе матрас.